Cansada de tudo

Não consigo mais me forçar a fazer meu trabalho, tudo me irrita e me cansa profundamente. Na verdade nem posso dizer mais q me afeta, pois cheguei ao ponto de não sentir mais nada, só quero que o dia acabe logo , não consigo mais me focar nas entregas, nem dormir direito estou conseguindo. Já falei com psicólogos e psiquiatras, mas parece q pra eles como falo bem e "estou limpa" (foi exatamente isso q um psiquiatra me disse), não tenho nada, é frescura ou mentira só pra não trabalhar. Só de ver a notificação de conversa do trabalho já fico mal. Quero só ficar deitada na cama o dia todo, mas me forço a me mexer para não preocupar meu namorado. A vida no trabalho não anda bem, mas não tenho perspectiva de continuar no mesmo ramo, posso dizer com certeza que odeio o que faço. Sou líder de equipe, e estou exausta, exausta de ter colegas que me sufocam, um time com N problemas pessoais e que me pedem ajuda/conselho, e dr ter essa responsabilidade sobre mim. O que eu faço pra relaxar me faz me sentir culpada pois sinto q estou jogando tempo fora. Em geral, não estou bem, e não sei o que fazer para melhorar. Sigo fingindo...

03-06-2026 12:39:25
  • Anônimo

    Você deve estar com uma sobrecarga muito grande, e apesar de que para sobreviver precisamos trabalhar, porém o grande segredo está na dosagem de trabalho, lazer, tempo para vc e até mesmo tempo para não fazer nada. Procure um trabalho que se sinta melhor, se não puder mudar de imediato se programe ou se prepare para outro serviço. O tempo que tem para relaxar não deve ser encarado como perdido, este momento deve ser para vc se cuidar, mudar o foco dos pensamentos e recarregar suas baterias, verá que ao voltar ao trabalho vai estar mais disposta e com mais cabeça para resolver os problemas. Procure listar tudo que vc gosta de fazer, o que lhe proporcionaria um relaxamento físico e mental e não abra mão de se organizar e dispor um tempo para realizar isso para vc. Tenho certeza que pequenas mudanças na sua rotina irá sentir a melhora. Não continue fingindo e aceitando essa maneira de viver, mude seus atos e pensamentos, tenho certeza que irá conseguir.
    04-06-2026 16:05:08